About در رژیم کتو چی بخوریم

About در رژیم کتو چی بخوریم

Blog Article

اما از آنجا که اصول رژیم کتو بر مصرف چربی و کاهش مصرف کربوهیدرات ها متمرکز است همین موضوع می تواند تاثیر منفی بر روی سلامت کلی بدن بگذارد و این رژیم یک رژیم مناسب برای همه افراد نیست. رژیم غذایی کتوژنیک مناسب چه کسانی است؟

در هر حال، صرفنظر از دلایلی که برای توقف رژیم کتوژنیک دارید، مصرف مجدد کربوهیدرات‌ها پس از رژیم، عواقبی را به همراه خواهد داشت.

برای اینکه بدانید کدام میوه‌ها را می‌توانید در رژیم کتوی خود استفاده کنید، می‌توانید از اینفوگرافی زیر جهت راهنما استفاده کنید.

اما آیا این رژیم غذایی واقعا در کاهش وزن تاثیری دارد؟ اگر جواب مثبت است با رژیم کتوژنیک چقدر کم میکنیم؟

احتمال نوسان وزن همیشه هست، اما افزایش وزن به عوامل زیادی بستگی دارد، از جمله این‌که بدن چگونه کربوهیدرات را متابولیزه می‌کند، رژیم غذایی، ورزش و موارد دیگر.

 در حال حاضر، این رژیم به‌عنوان یک درمان جدید برای سرطان در حال بررسی است، زیرا ممکن است به کند‌کردن رشد تومورها کمک کند.

رژیم کتو مانند اغلب رژیم های کم کربوهیدرات با حذف گلوکز عمل می‌کند. معمولا اغلب افراد کربوهیدرات بالایی مصرف می‌کنند و به همین خاطر گلوکز منبع اصلی انرژی بدن است.

نوشابه، آب میوه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، اسموتی، میلک شیک، آبجو، شیر سویا، شیر نارگیل

هیچ نگران نباشید و ادامه مطلب را بخوانید. تمام اصول را برای شما توضیح داده‌ایم.

وقتی به سراغ این مطلب آمده اید، یعنی قصد کاهش وزن دارید و چیزهایی درباره رژیم کتو شنیده اید. در اینجا سعی داریم اطلاعات جامعی درباره این رژیم لاغری در اختیار شما قرار دهیم.

برخی از چاشنی‌ها یا سس‌ها: سس باربیکیو، خردل، سس تریاکی، سس کچاپ و…

برای به حداقل رساندن این عوارض رژیم کتوژنیک می‌توانید رژیم غذایی معمولی کم‌کربوهیدرات را برای چند هفته‌ی اول امتحان کنید.

در جایگزین نان در رژیم کتوژنیک طول ۵۰ روز رژیم، هر ۱۰ روز یک بار، پشتیبان‌‌های موسسه طراوت به اندام دکتر کرمانی، با کاربر تماس گرفته و به سوالات او پاسخ می‌دهند و بر روند اجرای رژیم نظارت خواهند داشت.

خرید رژیم مزوبولیک سایت لیمومی تست رایگان پیش از رژیم مشاهده سوابق خرید رژیم تالار گفتمان رژیم درمانی تماس با ما ما را دنبال کنید